发布时间:2012年05月18日 17:06进入复兴论坛来源：凤凰网手机看视频

　　多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天至少喝三杯茶，可发挥茶的抗病养生功效。专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。下面我们一起来看看每天坚持至少喝3杯茶，都有哪些好处。